Prečo meditujeme

Kniha skúma, ako meditácia súvisí s negatívnymi emóciami a opakujúcimi sa vzorcami myslenia a správania. Daniel Goleman a Tsoknyi Rinpoche pri tom spájajú východnú tradíciu so západnou vedou a neurovedou a venujú sa tomu, ako lepšie porozumieť vlastnému prežívaniu.

Výklad sprevádzajú rady k meditácii, určené ľuďom, ktorí s touto praxou začínajú, aj tým, ktorí sa jej venujú dlhšie. Autori sa sústreďujú tiež na prijatie vlastnej podstaty a na oblasti, s ktorými kniha meditáciu spája: zdravie a vzťahy.