Kniha
Spánkem ke zdraví
Autor: Katharina Lederle
- ISBN
- 9788075543271
- Jazyk vydania
- čeština
O knihe
Ako spánok súvisí s telesným zdravím, mentálnou výkonnosťou a emočnou pohodou? Kniha vysvetľuje, čo ovplyvňuje spánok a ako sa mení v súvislosti so svetlom a tmou. Venuje sa tiež poruchám spánku a možnostiam, ako si utvárať zdravé spánkové návyky.
