Dobehni svoj mozog

Ako vplýva pravidelný pohyb na mozog a duševnú pohodu? Anders Hansen sprístupňuje poznatky neurovedy o súvislostiach medzi cvičením, stresom, úzkosťou, pamäťou a schopnosťou sústrediť sa. Venuje sa aj otázke, ako môže telesná aktivita súvisieť s ochranou pred demenciou a s témou depresie.

Osobitná pozornosť patrí deťom: kniha opisuje vzťah pohybu k pozornosti vrátane ADHD, ako aj k výsledkom v matematike a rečovom prejave. Zaoberá sa tiež eufóriou spájanou s behom a vplyvom látok, ktoré sa pri ňom vylučujú, na náladu, energiu a zdravie. Výsledky výskumov predstavuje v prakticky zameranej podobe.