Běh z pohledu anatomie - Správná technika, prevence před zraněním, nastavení tréninku

Ako upraviť bežecký štýl a tréning, aby zodpovedali vašim možnostiam a cieľovej vzdialenosti? Chris Napier približuje svalovú mechaniku pri cvičeniach zameraných na silu, ohybnosť a regeneráciu. Kniha zahŕňa programy od piatich kilometrov po maratón.